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海浪闻音 · 发表于 2015-10-12 10:43

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4+3 减肥塑形瑜伽之感悟

7天的课程结束了，在徐老师的认真严格的训练中，我的腰围减了7.3CM,大腿减4CM,体重减2.9千克，脂肪比减4%，看到这样的战果，我真心的要感谢徐老师，谢谢您，徐老师！

第一天我刚接触到该课程，说实话有点不进状态，很多动作都坚持不下来，但在徐老师的激励下，最关键是给我在腹部和大腿做了手法之后，我的腹部和腿都能用上劲了，很多腹部和腿部的动作做起来轻松了很多，特别是课程进行到半时，看着镜子里的自己每天都有变化，肚子上，腰上的肉肉慢慢在消失，每天称重时，称上的数字都会有下降，心里真的很开心，自信越发满满的。

7天的课程不光是对身体的重新修正及考验，也是对自己内心的一种挑战吧，不放弃，不抛弃，只要坚持，美好的事情就会出现在你面前。

我和瑜伽将永远在一起！

2015年10月于烟台

论坛小呆 · 发表于 2015-10-12 11:19

坚持下来就是胜利

海浪闻音 · 发表于 2015-10-12 11:20

论坛小呆发表于 2015-10-12 11:19
坚持下来就是胜利

谢谢，是的，坚持是核心力量！

高冷如月亮 · 发表于 2015-10-12 19:16

我就是没有毅力的人- -有时候想想人生在世就活这一回，为什么不好好吃喜欢的东西，做自己想做的事情。有时候又想活这么大了，连减肥都减不下来，太失败了，简直是败给我自己

论坛小呆 · 发表于 2015-10-13 08:06

高冷如月亮发表于 2015-10-12 19:16
我就是没有毅力的人- -有时候想想人生在世就活这一回，为什么不好好吃喜欢的东西，做自己想做的事情。有时 ...

减肥抱团就好了，一个人没有般总是坚持不下来

海浪闻音 · 发表于 2015-10-13 08:09

高冷如月亮发表于 2015-10-12 19:16
我就是没有毅力的人- -有时候想想人生在世就活这一回，为什么不好好吃喜欢的东西，做自己想做的事情。有时 ...

亲，确实是，论坛小呆说的很有道理，几个人一起运动，可以相互鼓励，一起加油的。

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